Tjänster

För idrottare som vill utveckla sin fysiska kapacitet för att prestera på hög nivå. Träningen inleds med tester och analyser som ligger till grund för ett individanpassat upplägg. Fokus ligger på styrka, snabbhet, rörlighet och uthållighet, med kontinuerlig uppföljning och justering över tid. Målet är långsiktig utveckling, belastningstolerans och prestation, både under säsong och i förberedande perioder.

För idrottare som behöver strukturerad hjälp vid skada. Arbetet börjar med en noggrann bedömning där relevanta tester används för att identifiera orsaker till besvären. Utifrån detta skapas ett individuellt rehabiliteringsupplägg med tydlig progression. Fokus ligger på att bygga upp kapacitet, minska risken för återfall och skapa en trygg och kontrollerad återgång till full träning och spel.

För lag och föreningar som vill skapa en hållbar och prestationsinriktad fysträning. Arbetet omfattar tester och analyser på individ- och lagnivå, vilket används för planering av försäsong samt anpassning av fysträningen under pågående säsong. Upplägget kan inkludera prehab, rehabilitering vid skador samt stöd vid återgång till spel. Samarbete med ledarteamet för att bidra med kunskap kring belastning, träning och återhämtning.